terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Entrevista concedida à Tv Itaperuna






Olá, pessoal. 

Passando aqui para compartilhar com vocês a entrevista que gravamos para a TV ITAPERUNA, canal local.

Primeiramente, gostaria de agradecer ao jornalista Nino Bellieny pelo convite e à Tv Itaperuna a oportunidade dada.

Foi a primeira vez que gravei em um estúdio de televisão e a experiência foi muito positiva, visto que fizemos um programa sem cortes, sem programação estipulada e dentro de temas livres.

A expectativa inicial em se sair bem é inevitável, e assistir a si mesmo é uma experiência um tanto curiosa (risos), pois para quem não está acostumado é um pouco engraçado se ver na televisão. A gente faz autocríticas e fica observando aquilo que podemos melhorar. Nada como a experiência advinda com o tempo.

Bem, espero que gostem, porque eu gostei muito. Não só da experiência, mas também do resultado final. Assistam até o fim, porque, na minha opinião, o segundo bloco está muito interessante.

Grande abraço.











O link original do YouTube é esse AQUI

segunda-feira, 29 de dezembro de 2014

Pessoas que expressam gratidão são mais felizes






Os efeitos da gratidão não são apenas atribuições de cunho popular. Muitos estudos comprovam a eficácia e os benefícios em ser uma pessoa constantemente agradecida. Veja alguns:

- Sentir-se verdadeiramente grato faz bem à saúde.
- Pesquisa americana relaciona a gratidão com a felicidade.
- Pesquisa aponta três elementos chaves para gerar felicidade: manter relacionamentos significativos, viver sempre o presente e GRATIDÃO.
- Não é possível ser feliz sem se sentir grato.
- Expressar gratidão traz mudanças positivas para si.
- A gratidão facilita o bem estar e o fortalecimento das relações a curto prazo.
- Pesquisas com grupos testes mostraram que pessoas que PRATICAM a gratidão aparentam ser mais felizes e são mais apreciadas pelos outros.
- Sentir gratidão faz com que a pessoa se sinta estimada e valorizada.
- Pessoas que constantemente expressam gratidão  apresentam menos sintomas de doenças e se sentem melhor emocionalmente.

É possível identificar um ponto em comum em todos os estudos pesquisados. Eles são unânimes ao relacionarem a gratidão com a felicidade.


domingo, 28 de dezembro de 2014

Bate-papo com o leitor: FELIZ 2015!!

Olááá leitores queridos!! Quanta saudade!

Como foram de natal? Animados para as férias e para curtirem o verão? Ah, essa época do ano é tudo de bom, não acham?

Estou passando aqui para conversar um pouquinho com vocês... Digamos que um bate-papo de final de ano entre amigos. ;-)




O ano de 2014 foi um ano incrível na minha vida, porque eu aprendi a colocar em prática bons "conceitos", assim como boas emoções e energias que já estamos cansados de ouvir, mas sempre ficam do ouvido para fora. Em 2014 minha mente se abriu para a PRÁTICA de algumas coisas que eu já conhecia, mas não vivia em sua totalidade. Digamos que as teorias e algumas "filosofias" de vida finalmente se fizeram entendidas dentro de mim. O que eu quero dizer é que muitas coisas que eu precisava VIVER saíram da teoria e viraram práticas das quais nunca mais quero abandonar.

terça-feira, 2 de dezembro de 2014

Uma decisão pode mudar sua vida



Escrito por Mileni Barros
Psicóloga & Coach
Hipnose Terapêutica

Geralmente, as pessoas têm uma boa compreensão a respeito dos seus problemas, conflitos, ou obstáculos que vivem, seja no âmbito emocional, físico, social, ou qualquer outro. Muitos sabem identificar suas dificuldades e até apontar a origem delas. Eu diria ainda, que algumas pessoas sabem, inclusive, o que fazer para solucionar as circunstâncias ao seu redor, porém,  parece que elas esperam que algo aconteça para mudar determinada condição sem a sua efetiva atuação. Talvez o tempo, o destino, ou as circunstâncias, quando na verdade tudo o que elas precisam é EXERCITAR o seu poder de decisão e atitude.

"Preciso 'disso' "; "quero 'aquilo' "... e por aí vai a lista de coisas A FAZER, mas que não são feitas.

E algumas vezes as pessoas esperam que tudo ocorra por si só e, consequentemente, que sua atmosfera ao redor também comece a mudar do "nada". Entretanto, isso é um erro impensado que cometemos. Se você sente a necessidade de transformação em alguma área da sua vida, você precisa PRATICAR seu poder de DECISÃO, e por conseguinte, deve dar os primeiros passos, não importando o quão complexa e delicada seja a situação a qual quer transformar.

Decida transformar a situação. Se você já sabe o que o incomoda, então analise o cenário, estabeleça um objetivo, dê os primeiros passos e comece a CAMINHAR em direção ao alvo.