domingo, 21 de junho de 2015

Áudio-vídeo: Exercício Mental para limpar a mente de emoções e pensamentos negativos


Olá, queridos leitores!

Gostaria de compartilhar com vocês um exercício de relaxamento dirigido, voltado para desintoxicar a mente de pensamentos e emoções negativas.

O objetivo é que seja feito o maior número de vezes durante a semana. O áudio traz o relaxamento necessário para a rotina diária, através da técnica da sugestão e do poder das afirmações positivas.

Não substitui a psicoterapia. É apenas um complemento e uma ferramenta auxiliar para organizar alguns pensamentos.

Elaboro exercícios personalizados similares a esse para alguns dos meus pacientes fazerem em casa, de acordo com a demanda de cada um. É uma ferramenta positiva para alavancar resultados no processo psicoterápico.

Não faça enquanto estiver dirigindo. Escolha um lugar calmo e uma posição confortável. Feche os olhos e siga as orientações do áudio.

Tenho certeza que vocês vão gostar muito. Coloquei o mesmo vídeo na página inicial do nosso Divã, no final da lateral direita da tela (sidebar). Assim, todas as vezes que vocês tiverem vontade de ouvir, não precisarão ficar procurando. No mais, adicione a página nos seus favoritos.

Abraço,

Mileni Barros



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