segunda-feira, 19 de outubro de 2015

Pense magro e conquiste o bem-estar físico e mental

(Imagem Google)
Escrito por Mileni Barros
Psicóloga & Coach
Hipnose Terapêutica

Uma das razões pelas quais as pessoas não conseguem manter uma alimentação saudável é por que não treinam a mente para a manutenção do novo estilo de vida alimentar adotado. Querer é fundamental para a realização de qualquer objetivo, sendo a motivação o combustível essencial para a continuidade dos passos daquilo que queremos alcançar. A motivação vem do treino diário que oferecemos a nossa mente. Se você quer alimentar seu corpo corretamente, precisa também alimentar sua mente dos pensamentos adequados para se manter motivado. 
Fazer dieta, ou, simplesmente adotar um estilo de vida alimentar saudável requer foco, disciplina e objetivos bem delimitados. A reeducação alimentar ensina muito a quem a faz e traz consigo muitos benefícios: melhora da autoestima, desenvolve a capacidade de ter disciplina, ajuda a superar obstáculos e situações que poderiam impedir os objetivos. Enfim, a reeducação alimentar faz a gente dizer pra si mesmo: "eu consigo me superar".